idasjo

Hur kommer det sej att en person kan säga en sak som gör att allt klarnar upp i livet, man inser vad man gjort och inte gjort som är nödvändigt. Eller som i mitt fall det kändes som om livet ga en stor käftsmäll tillbaka och sa varför har du inte gjort nått åt ditt liv.... Funderar mycket över detta...


Sen kan jag också säga att på tisdag börjar jag med detox i 10 dagar.

Bästa detox-maten

• Grönsaker, frukt och bär. Även torkad frukt. 
  
• Kolhydrater från quinoa, råris, fullkornspasta, dinkel, bulgur och bovete.
  
• Vegetabiliskt fett som oliv-, raps- och sesamolja.
  
• Nyttiga proteinkällor som fetaost, chèvreost, halloumiost, havremjölk, sojamjölk, tofu, bönor, linser och ärter.
  
• Alla naturella nötter - inte saltade eller rostade - och fröer som lin-, sesam- och solrosfrön.
  
• Drycker som örtteer, grönt te, rött te, vatten och färskpressade juicer.

Undvik!:

• Kaffe och svart te
  
• Salt och socker
  
• Smör, margarin
  
• Mjölkprodukter (utom fet yoghurt som turkisk/grekisk yoghurt)
  
• Vitt mjöl (spagetti, vitt ris, vetebröd, vitt bröd)
  
• Hel- och halvfabrikat (korv, leverpastej, snabbmat)
  
• Nikotin
  
• Alkohol
  
• Värktabletter

Humm undrar om jag klarar detta men ska allt försöka så gott jag kan... Har min klippa Johanna med på detta också.
Nån mer som vill vara med i våran detox stöttar kur?